Vauvat alkavat yleensä käyttää harjoituskuppeja 6–9 kuukauden iässä; tarkka ajoitus riippuu heidän niskan tukikyvystä, käden kätevyydestä (tartuntakyvystä) ja niiden mukautumisesta imemisliikkeeseen. Harjoituskupin käyttöönotto osuu usein samaan aikaan kiinteän ruoan käyttöönoton kanssa, mikä tapahtuu tyypillisesti noin 6 kuukauden iässä.
Tämän siirtymän alkuvaiheessa (noin 6–9 kuukautta) voit ottaa käyttöön kahvallisen kupin tai pehmeän -nokkakupin. Aloita pienellä määrällä vettä ja anna vauvan tutustua kuppiin leikkisän vuorovaikutuksen kautta. Välivaiheessa (noin 9–12 kuukautta) sinun tulee vaihtaa olkikuppiin, jossa on tukehtumista estävä malli (kuten risti-leikkaus tai V--muotoinen venttiili). Jos vauva vastustaa, silikonista{11}}oljesta valmistettua ruokapussia (täytetty hedelmäsoseella) voidaan käyttää apuna siirtymisen helpottamiseksi. Viimeisessä vaiheessa (12 kuukautta ja sitä vanhemmat) voit alkaa opettaa vauvaa käyttämään avointa kuppia. Aloita täyttämällä se vain pienellä määrällä vettä; vanhempien tulee tarjota apua ja varmistaa, että vauva käyttää ruokalappua tai housua toistuvien harjoitusten aikana.
Valitse tuotteet, jotka on valmistettu turvallisista materiaaleista ja rakenteeltaan yksinkertainen, ja tarkasta ne säännöllisesti varmistaaksesi, että tiivisteet ovat ehjät ja kupit puhtaat. Ensimmäisellä käyttökerralla voit täyttää kupin pienellä määrällä rintamaitoa, maitoa tai lämmintä vettä siirtymisen helpottamiseksi. Varmista, että vauva istuu pystyasennossa juomisen aikana tukehtumisen tai yskimisen estämiseksi, ja tarkista aina nesteen lämpötila palovammojen välttämiseksi. Vanhempien tulee ohjata prosessia kärsivällisesti käyttämällä esittelyjä ja leikkisää vuorovaikutusta vauvan kiinnostuksen lisäämiseksi, ja heidän tulee ehdottomasti välttää vauvan pakottamista juomaan. Pese ja steriloi kuppi huolellisesti jokaisen käytön jälkeen bakteerien kasvun estämiseksi. Jos vauva ei vieläkään voi hyväksyä harjoituskuppia 12 kuukauden iän jälkeen-tai jos hänellä on merkkejä nielemisvaikeuksista tai toistuvasta tukehtumisesta-, on suositeltavaa kääntyä lastenlääkärin puoleen.
Harjoituskuppeja voidaan käyttää myös maidon juomiseen. Maidon tarjoamista harjoituskupilla suositellaan yleensä noin 6 kuukauden iässä, sillä se auttaa harjoittelemaan vauvan tarttumis- ja koordinaatiotaitoja sekä helpottaa mahdollista siirtymistä avoimesta kupista juomiseen.
